痛经患者日常应如何调养

女性如果有痛经小知识：痛经，经前为甚，伴下腹刺痛拒按，且有血块、块出痛减症，属气滞血瘀者服用。2.山药核桃仁炖母鸡汤原料：母鸡一只，山药40克，核桃仁30克，水发香菇25克，笋片25克，火腿25克，母鸡一只，黄酒、精盐适量;制法：将山药去皮切薄片，核桃仁洗净;净母鸡用滚水焯去血秽，放在汤碗内，加黄酒50毫升，精盐适量，鲜汤1000毫升;将山药、核桃仁、香菇、笋片和火腿片摆在鸡面上，上笼蒸2小时摆布，待母鸡酥烂时掏出食用。功能：补气健脾，活血化瘀。适用：卵巢囊肿并现神疲体倦、气短懒言，乏力，动则益甚;下腹隐痛喜按，月经前期量少，舌淡暗，边有齿印，脉细涩，症属气虚血瘀者。以上有关有得了卵巢囊肿不克不及吃甚么及一些治疗卵巢囊肿的食疗方式的介绍，医生提醒，食疗方式其实不适合每一位患者所以在采用食疗时一定要征询在线医生，切不可盲目服用。...，可以根据自己的实际情况，为了配合治疗采取一系列自我调养方法，帮助病患能康复，消除不舒适。

（一）保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒服，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

（二）生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

（三）调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能” 补益精气”，从而进步治疗效果。调配饮食，不仅要留意饮食的数目，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。

大葱、韭菜、蒜、辣椒等食品，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者；各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

（四）留意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，幸免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。