对付痛经，你也可以这样做

痛经小知识：痛经。妇科疾医院采用数字化宫腹腔镜系统治疗子宫肌瘤，保全子宫妇科疾医院采用腹腔镜微创手艺治疗子宫肌瘤成了广年夜女性患者最理想的选择。这类妇科手艺对于年夜于5cm的子宫肌瘤，采用腹腔镜微创手艺，将检查、治疗、手术、图像显示为一体，经由进程腹壁上的小小隐语置入镜头将手术区域显示在电视屏上，医生经由进程观察电视屏，可以在直视下做肌瘤切除术，而且术后没需要缝合皮肤，由于隐语很小，贴上创可贴即可，患者术后6小时或第二天上午即可下床勾当，正常饮食。此外，腔镜术后基本不留疤痕，是爱漂亮姑娘的最好选择。...，最让女性忍无可忍的事，而最要命的是，有一半的备受痛经折磨的人根本找不出原因来，也就是说，根本不知道这个可恶的敌人藏在什么地方，它却可以把你折腾得死去活来。在经期，女性朋友不妨尝试这些方法，可以无“痛”过经期。

痛经，最让女性忍无可忍的事，而最要命的是，有一半的备受痛经折磨的人根本找不出原因来，也就是说，根本不知道这个可恶的敌人藏在什么地方，它却可以把你折腾得死去活来。在经期，女性朋友不妨尝试这些方法，可以无“痛”过经期。

☆大脑动员令：

研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经小知识：痛经。3、由于异位的部位分歧，还会显现肠道症状及泌尿道等症状。若是子宫内膜异位莳植到了鼻腔，那末患者便会周期性流鼻血;莳植到了关节，便会显现周期性关节痛苦哀思。若是莳植到了腹腔，那末患者便会显现周期性腹痛、腹泻或便秘了，甚至有周期性少许便血。若是莳植到了肠子里面，严重的便会由于直肠或乙状结肠受压而显现肠阻塞症状;内膜莳植到膀胱，便会在经期显现尿痛和尿频，腰痛和血尿。4、月经异常。15%至30%的患者会有经量增多，经期迟误或经前点滴出血。5、虽有20%的患者无症状，但如果异位了的子宫内膜莳植在盆腔的话，那末每月的痛经是免不了的。...的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

建议：避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。

分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

☆雌激素动员令：

处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

建议：利用天然食物补充雌激素

分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。富含天然雌激素的食品有豆制品，如豆浆、豆腐、豆腐衣等等，还有大蒜、芹菜、芝麻、葵花籽、大米、燕麦、绿豆芽、茴香等。

☆血管动员令：

疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

建议：加热身体

分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

☆子宫动员令：

经血若不能畅快地流出，而是潴留在子宫内“细水长流”，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

建议：保持头低臀高姿势

分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

☆大肠动员令：

便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

建议：饮食清淡易消化

分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

别小看了这几个小动作，它们能够很好地帮助经血通畅地从体内排出，告别痛经，让你舒舒服服地渡过经期。