痛经谈谈 多吃点鱼避免痛经！
- 2012/9/7 来源：医网病友论坛
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医网摘要：年轻少女有不少人因为经痛所苦，这是因为前列腺素分泌所引发的一种发炎现象，虽然大部份的经痛都只是轻微，但是也有人痛到没办法正常上课上班的情况。年轻少女有不少人因为经痛所苦，这是因为前列腺素分泌所引发的一种发炎现象，虽然大部份的经痛都只是轻微，但是也有人痛到没办法正常上课上班的情况。有没有简单的饮食疗法可以减缓这种每个月都要忍受的痛苦呢？这里告诉大家一个新的秘方，多吃鱼可以减缓经痛！丹麦曾经在19...
怎样做人流？相信女性伴侣们在肯定了自己的妊娠时间后，最急切关注的问题就是怎样做人流了。人流手术一般都分为事前准备阶段、手术实施阶段、术后调剂阶段。不论是哪种人流手术，除了手术实施进程有分歧之外，术前、术后基本一致。可以说，女性伴侣们征询“怎样做人流”并非为了取得指导，而只是为了追求心理慰藉而已。 1.怎样做人流之事前准备 在去医院做人流之前，你所要做的是暂停性生活(年夜约为术前一周)、保证充实的寝息、出门前不进食不喝水。为甚么呢？若是人流之前还在床上打得火热的话，不仅会增添感染阴道炎的几率（你能保证你那奥秘器官的清洁性，但你汉子那话儿也如你所想吗），还会让你的宫颈处于极端严重的状态。若是在做人流之前你无法保证充实的寝息的话，你整小我的内排泄系统城市处于迟钝状态，你原本丰满的精神也会是以飞到无影无踪而去。若是出门前还硬是止不住馋的话，那功效可能会造成血液化验禁绝或是打针麻醉之时显现负面效应（如：吐逆易致食物梗塞气管）。怎样做人流？相信女性伴侣们在肯定了自己的妊娠时间后，最急切关注的问题就是怎样做人流了。人流手术一般都分为事前准备阶段、手术实施阶段、术后调剂阶段。不论是哪种人流手术，除了手术实施进程有分歧之外，术前、术后基本一致。可以说，女性伴侣们征询“怎样做人流”并非为了取得指导，而只是为了追求心理慰藉而已。 1.怎样做人流之事前准备 在去医院做人流之前，你所要做的是暂停性生活(年夜约为术前一周)、保证充实的寝息、出门前不进食不喝水。为甚么呢？若是人流之前还在床上打得火热的话，不仅会增添感染阴道炎的几率（你能保证你那奥秘器官的清洁性，但你汉子那话儿也如你所想吗），还会让你的宫颈处于极端严重的状态。若是在做人流之前你无法保证充实的寝息的话，你整小我的内排泄系统城市处于迟钝状态，你原本丰满的精神也会是以飞到无影无踪而去。若是出门前还硬是止不住馋的话，那功效可能会造成血液化验禁绝或是打针麻醉之时显现负面效应（如：吐逆易致食物梗塞气管）。2.怎样做人流之手术实施 来到医院后，你所要做的是挂号，配合医生回覆病史，进行妊娠化验及艾滋病毒化验、血（尿）常规及肝功能检查、心电图及B超检查，进脱手术准备间，成立静脉通路，毗连心电图及血压计，进行阴道检查、肯定子宫体巨细，消毒与打针麻醉并实行人流手术。一般来说，人流手术只需几分钟即可完成，在这段时间内，由于人流者本人处在麻醉的催眠状态之下，是以全然感受不到痛苦哀思。可是别忘了，人流手术尔后的24小时之内，你的痛苦哀思可能才会慢慢浮出水面。是以，在做完人流手术后，切记注意调养。3.怎样做人流之术后调剂 人流手术完成，医生便会帮你做好一切料理，等你从麻醉中醒来的时辰，可直接进入歇息阶段，等确认麻醉剂药效完全消逝且身体无任何异常环境后，即可回家歇息。这调养首要包罗三个方面的内容，其一是多歇息，少劳动（尤其是要避免长时坐着看电视）；其二是饮食进补，多吃鱼、鸡、瘦肉、豆制品等卵白质丰硕的食物，切忌辛辣、刺激性食物。 以上即是关于怎样做人流的有关律例，至于这术后调剂一项，医生们所说的都是定例，不克不及看成尺度来执行，你只需依照自己的身体环境与术后食欲进行调理即可。 ，...... 百万问答，请浏览相关频道。
年轻少女有不少人因为经痛所苦，这是因为前列腺素分泌所引发的一种发炎现象，虽然大部份的经痛都只是轻微，但是也有人痛到没办法正常上课上班的情况。
年轻少女有不少人因为经痛所苦，这是因为前列腺素分泌所引发的一种发炎现象，虽然大部份的经痛都只是轻微，但是也有人痛到没办法正常上课上班的情况。
有没有简单的饮食疗法可以减缓这种每个月都要忍受的痛苦呢？这里告诉大家一个新的秘方，多吃鱼可以减缓经痛！
丹麦曾经在1996年进行了一个小型的42人研究，他们发现每天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油(含有丰富的omega-3多元不饱合脂肪酸)，经过三个月之后，这些少女的经痛情况能够获得改善，显示omega-3脂肪酸对于经痛的现象具有减缓效果。
另一个发表于2000年五月的NutritionResearch的研究报告指出，一个较大型(78人)的研究分别让经痛者每天吃相当于2.5公克的鱼油，2.5公克鱼油加上7.5微克的维他命B12，与海爆油和另一个控制组，三个月之后发现吃了鱼油与维他命B12的一组改善经痛的情况最为显著。
因此，omega-3多元不饱和脂肪酸对于经痛的改善是有所科学根据的，而最好的摄取这些脂肪酸的方法就是天天吃鱼，吃各种深海的鲔鱼、鲑鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类，相信餐桌上有鱼，经痛情况就会大大改善。
另外，吃鱼还能预防心脏病与增加记忆力，一鱼多功能，大家应该多多吃鱼。
月经不正常有很多的原因，它只是一个症状，有可能是内分泌不调，也有可能是一些妇科炎症所导致的。最好到医院进行检查，确定原因后再因病施治。
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