月经知识 月经疼痛怎么办好

月经疼痛怎么办好，月经疼痛困扰着很多的女性朋友，月经疼痛就像一座大山压的女性喘不过气来，月经疼痛严重影响女性的生活和工作，那么一旦出现了月经疼痛怎么办好呢，下面我们请医院的医生给介绍这个内容。

月经疼痛怎么办好呢，下面我们请医生给介绍一些好的方法。

★月经疼痛可以采用物理调理：

1、按摩缓解月经疼痛：俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。轻轻的按摩小腹部，在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

2、热敷：保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

★饮食调理：

1、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经小知识：痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，建造成红花酒，天天服用10毫升（可加少许红糖），可有温通经脉、活血之功能，适用于血瘀痛经者。 3、对质进行食物调剂 依照痛经分歧的证候暗示，分袂给予温通、化瘀、补虚的食物。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食物，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、年夜枣、桑椹、枸杞子、山药、各类豆类等。 温馨提醒：不管在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以连结年夜便畅达，由于便秘可以诱发痛经并增添痛苦哀思感。 痛经是困扰女性的一个难题，虽然很多人身上存在痛经的现象，可是要讲求泛泛调剂我们仍是一时半会找不到合适的方式。这个时...之苦，效果极好。

2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

★运动缓解月经疼痛的情况：

1、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

2、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

月经疼痛女性如果上述的方法都不行还可以咨询医生采用一些药物：

1、服用维生素类药物，如B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经小知识：痛经、盆腔繁重感等。指导医生：医院主任医生王金平点击这里，立即与医生取得联系对于中性宫颈炎的治疗最普遍的就是微波治疗，这是一种疗程短、疗效好的的方式，适用于没有生育过的患者。在进行物理治疗手术前要常规消毒外阴、阴道、宫颈，手术后由于排液量会较多，所以一定得注意连结外阴清洁干燥，避免造成感染。医院温馨提醒：女性伴侣要想尽快解脱中性宫颈炎的束厄狭隘，就必需自动出击，积极配合医生治疗，将身体状态反馈给医生，实时发现状态，尽早治愈。衷心的祝您身体安康，生活幸福!若是您有疑问接待在线征询。...不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药。

以上就是对“月经疼痛怎么办好”的介绍，医生提醒如果患上此病一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，如果方便，欢迎来我院治疗，如果还有其他的疑问，请点击医生咨询热线，医生会给您耐心的解答。