知识乳腺 预防乳腺癌三个措施不可少

10年前，每9名女性之中就有1名被诊断患乳腺癌小知识：乳腺癌，其症状体征的暗示酷似乳腺纤维瘤，一旦延误治疗机遇将对生命带来应战。至少应做一病理活检才安心。 乳腺纤维瘤--乳腺纤维瘤微创手术的优势： 1、乳腺纤维瘤微创手术真正微创，不影响美观。乳腺微创手术手术隐语仅为2毫米摆布，手术后不影响乳房外观。 2、乳腺纤维瘤微创手术顺应性强。对于多发的肿瘤、小的肿瘤，微创手术具有很好的顺应性，可以一个隐语完成多个肿块的切除。 3、与传统手术对比，乳腺纤维瘤微创手术还具有不需拆线换药、恢复时间快(一至两天即可恢复)等特征。 4、乳腺纤维瘤微创手术对乳腺肿瘤的治疗和诊断合二为一，能尽早发现早期或原位乳腺癌，完成保乳的方针。...，现在，这个数字是1/7。尽管乳腺癌的治疗技术和药物水平使得乳腺癌致死率大为降低，但是患者的数量却在不断攀升，乳腺癌的早期预防也成为女性关注的焦点。

10年前，每9名女性之中就有1名被诊断患乳腺癌，现在，这个数字是1/7。尽管乳腺癌的治疗技术和药物水平使得乳腺癌致死率大为降低，但是患者的数量却在不断攀升，乳腺癌的早期预防也成为女性关注的焦点。

美国半岛地区医疗中心乳腺诊断中心主任帕克雷西亚瑞利教授研究乳腺癌诱因已有多年，他对女性的饮食、生活习惯等方面提出了不少建议。

措施一：从饮食入手

根据健康与科学大学癌症研究所的一项研究结果，妇女如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的概率将得到降低。另外，尽量食用生蔬菜，而不是煮过的。每周食用3次鱼类将为人体提供足够的Omega—3不饱和脂肪酸，保护自己的细胞。避免食用含有多元未饱和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨将它们换成坚果油或橄榄油。软饮料和垃圾食品中的糖也是应该避免的食物。

研究表明，酒精摄入量和患乳腺癌的概率也有关系。每天饮用1到3杯酒精饮料会增加患乳腺癌的概率。如果一定要喝酒，女性可以服用些叶酸，以抵消酒精的不良作用。

多年以来，科研人员都倡导服用亚麻籽可以降低乳腺癌小知识：乳腺癌是女性乳腺最多见的恶性肿瘤，亦是女性最多见的恶性肿瘤之一。首要暗示为乳房内肿块，往往具有质地较硬、鸿沟不清、概况可能不滑腻的特征。对于治疗的问题，今朝多采用放疗法治疗乳腺癌。随着放射设备和手艺的改良提高以及放射生物学研究的搁浅，放射可以使局部肿瘤获较高。医院首先采用肿块摘除加放射治疗早期乳腺瘤，遭到同业的正视。肿块摘除，局部普遍切除或1／4乳腺切除后给较高剂量放射(即所谓小手术、年夜放射)对临床工、Ⅱ期病例治疗后，其生存率、局部复发率及转移率与根治术无较着分歧。放射治疗后若有局部复发，再作根治手术，仍可取得较好疗效。对没有手术指征的局部晚期乳腺癌，放射治疗也能比其他方式取得较好的局部控制及提高生存率。化疗法普遍应用于临床前，对局部晚期乳腺癌常采用术前放射加根治术治疗。若是是在术前进行放射可以提高手术切除率，使部门不克不及手术的患者再获手术机遇，由于放射抑制了肿瘤细胞的活力，可下降术后复发率及转移率...患病概率。亚麻籽含有木脂素和Omega—3不饱和脂肪酸，已经有研究证明对防癌有用。吃起来也很方便，可以将制作为液体的亚麻籽浇在色拉上，也可以将固体的亚麻籽磨碎，撒在早餐上。

另外，女性每天应该食用至少一次低脂乳制品，比如酸奶或脱脂奶。

除此之外，坚持运动与健康饮食同样重要。最理想的运动量是每日30分钟。无论如何，每天花点时间运动，总比完全不运动好。

措施二：要定期体检

乳腺X光检查对女性来说十分重要。在你能感觉到肿块之前，X光就可以检查出癌症是否已经在你的体内生根。尽管乳腺癌患者的数量逐年上升，但是因此死亡的患者数量却在减少，这全靠及时有效的早期检查和治疗。而乳腺癌检查从20岁开始便不要掉以轻心。

据医生建议，40岁以上的妇女每年接受一次乳腺X光检查，40岁以下的妇女至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的妇女更应该尽早开始接受检查。此外，在成年期体重增加20公斤以上的妇女，在绝经后患乳腺癌的概率是其他妇女的两倍。生育后体重不能恢复生育前水平的妇女也应该格外当心。另外，含有雌激素的产品已经被证明会助长乳腺癌的发生。

措施三：应按期对乳房自查

在日常预防乳腺癌的过程中，除了去医院之外，自己检查也是行之有效的办法。

1.洗澡时检查是否是乳腺癌
沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。

2.镜前检查是否是乳腺癌
站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷？皮肤有无皱缩、隆肿……等现象？轻捏乳头有无分泌物？再检查腋下，有无淋巴腺肿？最后，再将双手高举过头反复再做一次！

3.平躺检查是否是乳腺癌
仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠之毛巾于左肩下，将左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房做小圈状按摩，此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向检查至原点（至少按摩三圈）。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。

预防乳腺癌自我检查[FS:PAGE]的最佳时间是在每次月经之后，如果你感觉到乳房有硬块或者别的什么异常情况，应该立即寻求医生的帮助。因为乳腺癌患者的平均年龄在下降，所以女性从20岁开始，就应该开始检查。即使你没有乳腺癌家族病史，也不可掉以轻心。据统计，80%的乳腺癌患者都没有乳腺癌家族史。

最后，用姆指与食指，轻捏乳头检查有无分泌物。如果自我检查后，发现有异状或是疑似硬块，请尽速就医，再做进一步检查，切勿拖延，耽误病情。