西安华都医生支招：如何缓解痛经疼痛

医院医生说，痛经小知识：痛经要实时检查为免受痛经之苦，女性伴侣日常平凡应增强体育锻炼，增强体质，生活要有纪律，注意劳逸连系，加上适当的营养和充实的寝息，使自己有一个不容易生病的健旺体魄。在行径时代，除了要注意经期卫生外，还应注意不要猛烈运动和过度劳顿，不要在过度寒冷、湿润的地方工作，制止洗冷水澡，不食生冷辛辣食物，要积极乐观、脾性开朗，不要有太重的思想负担。这样，就有可能预防痛经的发生。对于痛经，最好治疗体例就是定期加入妇科体检，从根源上根绝妇科疾病的发生。若是经期异常痛苦哀思，或者显现其他症状，应实时到专业的医院检查确诊治疗，避免贻误最好治疗机遇。据医院妇科医生介绍，妇科医生针对痛经开设的常规检查项目包罗阴道或腹部B超型超声检查、子宫输卵管造影、宫腔镜检查等，这些检查项目可以帮手女性看清究竟是哪种妇科疾病激起的痛经，可以针对性地展开治疗。痛经女性，应实时到医院进行检查，查清病因，看清痛经背后的罪魁罪魁，再有的放矢，而不应乱服...(dysmenorrhea)系指经期前后或行经期间发生的难以忍受的下腹部痉挛性疼痛、坠胀、腰酸或全身不适，甚至伴有恶心、呕吐、四肢发冷，严重影响日常生活、学习及正常工作。痛经分为原发性和继发性，原发性痛经是青春期妇女中最常见的妇科疾病之一。

“痛经不用治疗，忍一忍就过去了”的观点很多人都曾听说过，而且觉得挺有道理，虽然月月痛经，可也没发现引起什么不良的后果。其实，痛经小知识：痛经吗？医生认为，子宫内膜异位症实际上是激起女性重度痛经的罪魁罪魁，在致使不孕症的病因中居第二位，一旦患上后，就难以根治。甚么是子宫内膜异位症？子宫内膜异位症是一种由子宫内膜分隔正常位置成长而激起的疾病。正常环境下，子宫内膜是笼盖于宫腔概况的一层具有壮年夜再生能力的上皮，在卵巢激素也就是雌激素、孕激素的调控下发生周期性的改变。若是没有受孕，子宫内膜则定期脱落，混迹于经血排出体外，成为月经。部门子宫内膜随着经血自输卵管倒流至盆腔，在盆腔腹膜、卵巢、子宫概况以及宫骶韧带等部位扎营扎寨，便会激起痛苦哀思、包块、异常出血和不育等一系列症状，统而称之为子宫内膜异位症（简称内异症）。激起子宫内膜异位症的首要身分有哪些？子宫内膜异位症的发生，是以经血逆流，内膜莳植为主的综合病因所致。诸多身分能促使子宫内膜异位的发生。具体的讲，激起子宫内膜异位症的身分首要有以下几种：一、疏忽经期卫生月经时代，盆腔充血，子宫敏感，缩短...背后隐藏的一些疾病，常常带来严重后果，像子宫内膜异位症患者，大概有三分之一可能出现不孕，而盆腔炎、子宫畸形等更应认真对待。从此刻开始，不要再轻视痛经了!医院医生根据多年经验总结出缓解痛经的小方法，您不妨参考一下。

一，经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重疼痛。

二，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

三，月经期间应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。

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四，经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

五，保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。

六，消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快很重要。

七，适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可减轻心理上的压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。但必须注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

八，疼痛发作时不要随便服用止痛药，如果疼痛严重、难以忍受，最好在医生的指导下用药，也可请中医进行辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会起到良好效果。

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