剖析痛经 痛经依靠10妙方

【解脱痛经小知识：痛经、阑尾炎或预兆。其实宫外孕是妇女怀孕后胚胎莳植在子宫腔内称为宫内孕，若莳植在子宫腔外某处则称宫外孕，医学上又称为异位妊娠。宫外孕部位最多见于输卵管，少数也可见于卵巢、宫颈等处。如输卵管妊娠中存活的孕卵脱落在腹腔内，偶然还在腹腔内脏器官如年夜网膜上继续成长，则组成腹腔妊娠。输卵管内植入的孕卵若自管壁分手而流入腹腔则组成输卵管妊娠；孕卵绒毛穿破管壁而割裂则组成输卵管妊娠割裂；两者都可激起腹腔内出血，但后者更严重，常由于年夜量的内出血而致使休克，甚至于危及生命。 宫外孕有哪些症状呢？生育年龄的妇女，月经过期，有时伴有厌食、恶心等早孕反映，提醒已怀孕但俄然显现下腹痛，延续或频频发作，可伴有恶心、吐逆、肛门下坠等不适，严重时患者面青唇白，出冷汗，四肢发冷，甚至晕厥、休克。部门患者有不律例阴道出血，一般少于月经量（注意万万不要将此误认为月经）。是以，宫外孕典型症状可归纳为三年夜症状，即：停经、腹痛、阴...妙方一】牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

【解脱痛经妙方二】饮食适宜

大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

【解脱痛经妙方三】按摩

1、请你的好朋友协助你。

2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

3、一切准备就绪，go

4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

【解脱痛经妙方四】练习瑜伽操

练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

【解脱痛经妙方五】保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

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【解脱痛经妙方六】指压法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

【解脱痛经妙方七】看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

【解脱痛经小知识：痛经者45％；亦有暗示为下腹坠胀感或腰背酸痛，水平多不很严重。痛苦哀思乃肿瘤榨取盆腔血管，激起瘀血，或榨取神经，或有蒂的粘膜下肌瘤可刺激子宫缩短，由宫腔内向外排出所致宫颈管变宽年夜而痛苦哀思，或肌瘤坏死感染激起盆腔炎。粘连，牵拉等所致。如个体因子宫肌瘤红色变性，则腹痛较剧并伴有发烧。子宫浆膜下肌瘤蒂扭转或子宫轴性扭转时亦发生急性猛烈腹痛。年夜的浆膜下肌瘤向阔韧带内成长，不仅可榨取神经，血管激起痛苦哀思，而且还可榨取输尿管激起输尿管或肾盂积水而致腰痛。凡痛经猛烈且渐进性减轻者常为子宫肌瘤并发子宫腺肌病或子宫内膜异位症等所致。（五）榨取症状多发生于子宫颈肌瘤，或为子宫体下段肌瘤增年夜，布满骨盆腔，榨取周围脏器而激起。榨取膀胱，则显现尿频或排尿坚苦，尿潴留等；榨取输尿管，可致肾盂积水，肾盂炎，成长在子宫后壁的肌瘤可榨取直肠，激起便秘，甚至排便坚苦。盆腔静脉受压可显现下肢水肿。榨取症状在月经前期较显著，此乃子宫肌瘤充血...妙方八】保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

【解脱痛经妙方九】服用维生素类药物和适当服用止痛药

1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

【解脱痛经妙方十】保健膳食

1、姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

2、益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

3、玫瑰花、月季花各9克， 红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服。;连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。